Урок № 37 Основни маневри в Шон Донг – 2
Както беше вече казано в предишния урок, на работата на краката ( позиции и маневриране) при упражненията за начинаещи в Шон Донг, се отделя специално внимание.
Урок № 36 Основни маневри в Шон Донг – 1
Порядъка на обучение в Шон Донг нарежда работата на краката ( позиции и маневриране) в самото начало на упражненията за начинаещи. Тази идея много напомня на изписването на триграми ( според традицията, триграмите се изписвали отдолу – нагоре).
Урок №35 : Дръжте се уверено, но не прекалявайте
Действително, какво представлява в самата си същност едно такова поведение? Каква е «природата» на такъв тип държание? Безспорно, това е пряко свързано с модела «хищник – жертва».
Урок №34 : Не допускайте непознати „прекалено близо”
Реакцията е сложен процес и изисква време. Възприятия ( преобладаващо зрителни), техния анализ и синтез в мозъка, вземане на решение, действие. Всичко това изисква време, и дистанцията от 20 см и 1,5 м съответно ни „дават” и различно време и възможности за реакция на ставащото в момента.
Урок №33 : Знайте какво се случва наоколо
Преди време във форума вървеше една тема, казваше се „Къде да гледам”. Като цяло в нея вървеше обсъждане по повод „погледа” при тренировъчните двубои, но сега искам да насоча вниманието ви към нещо повече
Урок №32 : Не размахвайте големи суми на улицата
Не са редки случаите, когато по една или друга причина човек вади на показ големи суми пари на улицата. Също не са редки случаите когато след това се чуди откъде му е дошло.
Урок №31 : Базово маневриране “сиенг ма – тхън ма”.
Упражнението което ви представям в днешния урок, е основополагащо за Шон Донг практиката. Няма спор, че ако не умеете умело да маневрирате, при нужда не ще успеете нито да се защитите, нито да атакувате в подходящия момент.
Урок №30 Чи сао и ескалацията на конфликта
Близката дистанция е изключително опасна. Времето за оценка на ситуацията, вземането на решение и преминаването към адекватни ответни действия е изключително малко.
Урок №29 : Самозащита от захват за разноименната ръка
Макар и наглед изключително елементарно, едно такова стегнато захващане на китката може да ограничи до голяма степен възможностите ни за маневриране.
Урок №28 : Самозащита от захват с една ръка за ревера
В много случаи това положение се използва за нанасяне на удари в лицето със свободната ръка, докато другата контролира дистанцията и не разрешава удобно маневриране или отклони.
Предишните 10
